Главная » 2017 Октябрь 8 » Упражнения с отягощениями
14:46:41 Упражнения с отягощениями | |
 Упражнения с отягощениями — Упражнения с отягощениями люди практикуют в течение многих столетий. Особенно актуальны они в наше время, когда человеку не приходится постоянно носить тяжести, из-за чего мышцы часто не используются в полную силу, что может привести к ослаблению здоровья. Можно много говорить о пользе этих упражнений: она несомненна хотя бы потому, что регулярные упражнения с отягощениями держат мышцы в тонусе (а при регулярном увеличении нагрузки – развивают их), делают человека энергичным, повышают иммунитет. Интенсивный приток крови к мышцам улучшает кровообращение, энергичные занятия помогают стабилизировать обмен веществ, а приятное ощущение легкой усталости после занятий поднимает настроение и самооценку человека. Естественная терморегуляция организма во время занятий – выделение пота – помогает вывести с жидкостью вредные вещества через поры, заодно прочищая их. Название: Упражнения с отягощениями Автор: Калашников Д. Г. Издательство: Франтэра Год: 2002 Страниц: 60 Формат: PDF Размер: 10,85 МБ Качество: Отличное Скачать Упражнения с отягощениями
Скачать с depositfiles.com Скачать с turbobit.net Скачать с file-upload.com Скачать с dir50.com | |
| Категория: Усе до ігор | Просмотров: 117 | | | |
| Всего комментариев: 0 | |