Главная » 2016 Апрель 28 » Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров
17:39:42 Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров | |
 Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров — Настоящий накаченный городской атлет-воркаутер очень серьезно относится к подтягиваниям. Ничто не может отвлечь его, — ни окружающий городской шум, ни едущий мимо поток машин, ни играющие рядом дети, — он точно знает, что перекладина — это ключ, который откроет ему дорогу в мир силы и накаченных мышц. Эта книга, вероятно, самая важная книга из опубликованных за последние пятьдесят лет. И это не пустое заявление, ведь она посвящена упражнениям с перекладиной — недостающему звену силовых тренировок. Вы узнаете как совместить и сбалансировать подтягивания, отжимания и множество других упражнений. Название: Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров Автор: Эл Кавадло Издательство: Питер Год: 2016 Страниц: 193 Формат: PDF Размер: 136,96 Мб Качество: Отличное Содержание: Предисловие Горькая правда 1. Подтянись или заткнись 2. Ох уж эти отжимания! 3. Жесткая тренировка пресса 4. Продвинутые подтягивания 5. Покорите подъем силой в упор 6. Стойки на руках и здоровье плеч 7. Виси или проваливай 8. Дзэн и подтягивания на одной руке 9. Братство турника 10. По ту сторону перекладины Приложение. Примеры тренировочных программ Благодарности Об авторе Скачать Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров
Скачать с dfiles.ru Скачать с turbobit.net Скачать с hitfile.net Скачать с uploaded.net Скачать с gigapeta.com | |
| Категория: Усе до ігор | Просмотров: 210 | | | |
| Всего комментариев: 0 | |