Главная » 2018 » Ноябрь » 15 » Шон Стивенсон - Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
12:52:29 Шон Стивенсон - Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию | |
 Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона. Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете, можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; как оборудовать комнату для сна; допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое. Это книга для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим. Название: Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию Автор: Шон Стивенсон Язык: Русский Издательство: МИФ Жанр: ЗДОРОВЬЕ Год выхода: 2019 Формат: pdf Страниц: 290, ил. Размер: 56.1 Мб Скачать Шон Стивенсон - Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию | |
| Категория: Усе до ігор | Просмотров: 108 | | | |
| Всего комментариев: 0 | |